Prenez le temps de ralentir, respirer et vous recentrer

Au cœur du domaine Jeanne & The Forest, Sophia vous accompagne chaque semaine dans une véritable parenthèse de bien-être dédiée à la détente, à la reconnexion et à l'équilibre.

Débutant ou pratiquant confirmé, chacun est accueilli avec bienveillance dans un environnement apaisant où le yoga devient une invitation à prendre soin de soi, à son propre rythme.

À travers différentes pratiques complémentaires, ces séances permettent de renforcer le corps, d'apaiser l'esprit et de retrouver une harmonie durable entre mouvement, respiration et énergie.

Découvrez les différents cours proposés

🧘 Yoga Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement et la respiration.

Les postures s'enchaînent avec harmonie pour développer force, souplesse, endurance et concentration tout en procurant une profonde sensation de détente.

Cette pratique est idéale pour :

✅ Renforcer le corps

✅ Améliorer la mobilité

✅ Libérer les tensions

✅ Développer la concentration

🌙 Yin Yoga & Bain sonore

Le Yin Yoga est une pratique douce favorisant le relâchement physique et mental.

Les postures sont maintenues plus longtemps afin de travailler en profondeur les tissus, les articulations et la circulation de l'énergie. Associé à un bain sonore, ce cours invite à une relaxation profonde et à un véritable lâcher-prise.

Les bienfaits :

✅ Réduction du stress

✅ Amélioration du sommeil

✅ Apaisement émotionnel

✅ Reconnexion à soi

🌿 Hatha Yoga

À l'origine de nombreuses disciplines yogiques, le Hatha Yoga propose une pratique équilibrée combinant respiration, postures et pleine conscience.

Accessible à tous, il favorise le calme intérieur tout en améliorant la souplesse, la posture et le bien-être général.

Cette pratique permet notamment de :

✅ Apaiser le système nerveux

✅ Améliorer la respiration

✅ Favoriser la récupération

✅ Retrouver sérénité et équilibre

👨‍👩‍👧 Yoga Parent-Enfant

Pensé pour partager un moment privilégié en famille, le Yoga Parent-Enfant permet d'explorer le mouvement, la respiration et la détente dans un esprit ludique et bienveillant.

Cette pratique aide les plus jeunes à mieux connaître leur corps, développer leur concentration et apprendre à gérer leurs émotions tout en partageant une activité avec leurs parents.

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Planning des cours

📅 Vendredi

🕧 12h30 à 13h30 : Hatha Yoga

📅 Samedi

🧘 8h45 à 9h45 : Yoga Vinyasa

🌙 10h00 à 11h00 : Yin Yoga & Bain sonore

👨‍👩‍👧 11h15 à 12h00 : Yoga Parent-Enfant

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Pourquoi pratiquer le yoga chez Jeanne & The Forest avec Sophia?

🌿 Profiter d'un environnement calme et ressourçant

🧘 Développer souplesse, mobilité et bien-être

🌬️ Apprendre à mieux respirer et gérer le stress

💚 Retrouver un équilibre entre corps et esprit

👨‍👩‍👧 Partager une expérience en famille grâce au Yoga Parent-Enfant

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Tarifs

💶 Yoga Adulte (1 heure) : 25 €

💶 Yoga Parent-Enfant (45 minutes) : 25 €

💶 Pack Famille (jusqu'à 2 adultes et 2 enfants) : 40 €

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Réservation & informations

Inscriptions auprès de Sophia Laurent

@sophianaturoyoga (en DM instagram)

📧 Sophia.laurent.project@gmail.com

https://www.sophia-laurent.com/category/yoga

Nous vous recommandons de réserver votre séance à l'avance afin de garantir votre place.